気になる体脂肪に
緑茶カテキンの効果とは
体脂肪って？
「体脂肪」は、大きく分けてカラダの表面（皮膚）に近いところについている「皮下脂肪」と、内臓の周辺などカラダの深いところにつく「内臓脂肪」に分けられます。日々の生活の中の余分なエネルギー（摂取エネルギーと消費エネルギーとの差）が体脂肪として蓄積されます（※１）。摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスが大事ですね。 みなさんが、気にされている「体脂肪率」は、カラダ全体に占める脂肪の割合です。標準では、成人男性で15～20％（※2）、成人女性で20〜25％前後（※2）が目安といわれています。
参考：
（※1）厚生労働省「生活習慣病を知ろう！」
（※2）厚生労働省「e-ヘルスネット」
体脂肪と『ガレート型カテキン』の関係
食事で脂肪を摂ると、カラダの中では脂肪の消化酵素である「リパーゼ」が働き、脂肪を分解し始めます。ここでのポイントは“脂肪は分解されないと吸収されない”ことです！『ガレート型カテキン』は、この「リパーゼ」の働きを邪魔します。こうすることで脂肪の分解を抑えられ、結果的に吸収が抑制されます。
『ガレート型カテキン』の試験結果
20～65歳までの方（BMI：23～30）66名を対象とした、ガレート型カテキンを配合した飲料を3ヶ月継続して摂取するという試験では、内臓脂肪のほか、BMIや体重の減少が報告されています。
※グラフは内臓脂肪面積のグラフです。
・出典：鈴木裕子ら 日本臨床栄養学会雑誌 29,72-80.（2007）
食事と一緒に体脂肪対策
『ガレート型カテキン』は、食事に含まれる脂肪の吸収を抑えるので、やはり食事時に摂るのがベストです。一煎目、二煎目、三煎目の緑茶にも『ガレート型カテキン』は含まれていますので、食事を楽しみながら体脂肪対策ができますね。
体脂肪にコレステロール。『ガレート型カテキン』には、いろいろな効果がありますね。『ガレート型カテキン』の体脂肪低減効果は、若い女性でも確認がされています。緑茶に秘められたさまざまなパワーに今後も期待です！
